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Yoga-Faszientraining

Ihr Start in ein schmerzfreies, bewegliches und ausgeglichenes Leben!

Nie mehr gestresst! Ihr Weg zu langfristiger innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Steigern Sie Ihre körperliche Fitness und und halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beweglich. Egal, ob Verspannungen im Rücken- oder Schulterbereich: Durch regelmäßiges Faszien-Yoga bleiben Sie dauerhaft schmerzfrei. Faszien-Yoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit, nicht nur physiologisch, sondern auch auf der Ebene von Geist und Seele.

von Katharina Brinkmann

Slim Yoga

Der 10-Wochen-Online-Kurs für Ihre Traumfigur!

Mit Slim Yoga zünden Sie Ihren Fettstoffwechsel so richtig an, sodass er immer aktiviert ist, egal ob Sie Yoga machen, arbeiten oder schlafen. Mit Slim Yoga trainieren Sie auch Ihre langen, schlanken Muskeln, die Ihren Körper straffen und formen, sodass Sie eine attraktive Ausstrahlung bekommen. Mit Slim Yoga kommen Sie ganz entspannt aus dem dickmachenden Stressmodus heraus, sodass Sie sich von Energielosigkeit, Müdigkeit und Heißhunger verabschieden können.

von Petra Orzech

Yin Yoga

Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Die DVD bietet dem Zuschauer ausgewählte Übungen und Sequenzen aus Stefanie Arends Buch »Yin Yoga«. Durch dieses wurde der gleichnamige Yoga-Stil erstmals dem deutschsprachigen Raum zugänglich gemacht. Dem Zuschauer wird ein unkomplizierter Einstieg in die Yin-Yoga-Praxis geboten und zudem eine wunderbare Ergänzung, falls er sich bereits mit dem Buch beschäftigt hat. Die Übungen auf der DVD können jedoch auch ohne Kenntnis des Buchs ausgeführt werden. Ausführliche Erklärungen der Autorin und eine entspannende Atmosphäre des gezeigten Raums vermitteln das Gefühl einer ganz privaten Yoga-Stunden.

YOGALETICS: Premium Edition

Das 9-Wochen-Workout speziell für Anfänger (4 DVDs + 3 Booklets + 1 Poster + Online-Stream)

Sie sind Sport-Anfänger oder Wiedereinsteiger, haben wenig Zeit für Bewegung und möchten einen schlanken, straffen und vitalen Körper? Dann sind Sie bei Yogaletics genau richtig: Dem neuen Ganzkörpertraining speziell für zu Hause.
Yogaletics ist ein 9-wöchiges Trainingsprogramm, das mit aufbauenden Mehrgelenksübungen schonend jeden Teil Ihres Körpers trainiert, von der Zehen- bis zur Haarspitze. Es ist eine fein austarierte Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Yogatraining, das die Muskeln stärkt, den Körper formt und die Beweglichkeit fördert.

Yoga für Schwangere

Die Babybauch-Box

Die erfahrene Yogalehrerin und zweifache Mutter Isabel Schilpp zeigt eine wunderbare, sanfte Methode, Körper & Geist auf die Geburt vorzubereiten. Schwangere in jedem Trimester können von diesen beiden wirkungsvollen Yoga-Programmen profitieren – ganz unabhängig vom Fitnessgrad.
Auf beiden DVDs werden innerhalb der einzelnen Übungen je ein leichteres und ein fortgeschritteneres Level gezeigt – so können sie von jeder gesunden Schwangeren leicht erlernt und ausgeführt werden.

YOGABASICS Grundkurs

10 Stunden Yoga für Anfänger (5 DVDs)

Lernen Sie Yoga einfach und entspannt zu Hause. Sie erwerben einen kompletten Yogakurs mit 5 DVD’s und über 10 Stunden Praxis & Theorie.
Der Fokus im Kurs liegt auf einer exakten Körperausrichtung. So lernen Sie zum Beispiel wie Sie Ihre Gelenke entlasten, wie Sie Ihren Rücken stärken und wie Sie optimal entspannen können. Gerade wenn Sie mit Yoga zu Hause beginnen, sollten Sie diese Ausrichtungsprinzipien kennen und beachten. Jedes Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführungen, wo wichtige Ausrichtungsprinzipien an einem Wirbelsäulenmodell praxisnah erläutert werden. Mit dieser DVD-Box gelingt Ihnen der Einstieg ins Yoga garantiert.

Fit for Fun - Faszien-Yoga

Gesünder, beweglicher und schöner werden!

Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz – Autoren des Bestsellers „Faszientraining mit Yin Yoga“ (Random House) – präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht!
Die Praxis, auf der dieses innovative Programm beruht, ist uralt und gleichzeitig modern: Einfache, für ihre Wirksamkeit bekannte Yoga-Übungen aus dem Yin Yoga werden mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit verbunden.

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