Produkte in der Kategorie: Körperliche Fitness

This book emerged from the desire to share with the world a secret that in fact isn’t one. To achieve a healthier, happier, and more fulfilled life, based on three techniques: physical exercise, healthy nutrition and mental ability. A book which is easy to read and understand for people who have decided to change something in their lives, who want to lose weight, who want to eat better, who desire a healthier lifestyle.

„Du kannst nicht tanzen? Sowas gibt es nicht. Ich beweis es dir!“ Beto Perez, Gründer von Zumba® – Vergessen Sie Ihr gewohntes Workout und werden Sie Teil dieser Fitness-Revolution! Zumba® macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Sie brauchen keine Geräte, nur sich selbst und die Musik. Menschen auf der ganzen Welt tanzen sich bereits fit – jetzt sind Sie an der Reihe. Lernen Sie von Zumba®-Gründer Beto Perez Schritt für Schritt die Grundlagen und tanzen Sie sich in Form!

Die DVD bietet dem Zuschauer ausgewählte Übungen und Sequenzen aus Stefanie Arends Buch »Yin Yoga«. Durch dieses wurde der gleichnamige Yoga-Stil erstmals dem deutschsprachigen Raum zugänglich gemacht. Dem Zuschauer wird ein unkomplizierter Einstieg in die Yin-Yoga-Praxis geboten und zudem eine wunderbare Ergänzung, falls er sich bereits mit dem Buch beschäftigt hat. Die Übungen auf der DVD können jedoch auch ohne Kenntnis des Buchs ausgeführt werden. Ausführliche Erklärungen der Autorin und eine entspannende Atmosphäre des gezeigten Raums vermitteln das Gefühl einer ganz privaten Yoga-Stunden.

Mit Slim Yoga zünden Sie Ihren Fettstoffwechsel so richtig an, sodass er immer aktiviert ist, egal ob Sie Yoga machen, arbeiten oder schlafen. Mit Slim Yoga trainieren Sie auch Ihre langen, schlanken Muskeln, die Ihren Körper straffen und formen, sodass Sie eine attraktive Ausstrahlung bekommen. Mit Slim Yoga kommen Sie ganz entspannt aus dem dickmachenden Stressmodus heraus, sodass Sie sich von Energielosigkeit, Müdigkeit und Heißhunger verabschieden können.

Lernen Sie Yoga einfach und entspannt zu Hause. Sie erwerben einen kompletten Yogakurs mit 5 DVD’s und über 10 Stunden Praxis & Theorie.
Der Fokus im Kurs liegt auf einer exakten Körperausrichtung. So lernen Sie zum Beispiel wie Sie Ihre Gelenke entlasten, wie Sie Ihren Rücken stärken und wie Sie optimal entspannen können. Gerade wenn Sie mit Yoga zu Hause beginnen, sollten Sie diese Ausrichtungsprinzipien kennen und beachten. Jedes Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführungen, wo wichtige Ausrichtungsprinzipien an einem Wirbelsäulenmodell praxisnah erläutert werden. Mit dieser DVD-Box gelingt Ihnen der Einstieg ins Yoga garantiert.

Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung. Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen. Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken.

Erfahre von über 30 Experten, was hinter Paleo steckt & wie du natürliche Gesundheit in deinen Alltag integrierst. Du hast jetzt die Chance durch ihr exklusives Wissen zu profitieren und dein Leben positiv zu verändern. Sie werden dir ihre besten Strategien und Methoden verständlich erklären, um Paleo direkt in den Alltag umzusetzen. Und das außerhalb der sonst so teuren privaten Sprech­stunden – ganz ohne Wartezeit!

Der 30 Tage PALEO RESET ist ein umfassender, aber einfacher und effektiver Kurs, der auf echten Lebensmitteln und natürlicher Bewegung basiert und die dabei hilft das volle Potenzial aus dir zu schöpfen und die Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.

Insgesamt 19 führende Mediziner, Professoren und Experten präsentieren in hochkarätigen Vorträgen, warum die Basis zahlreicher Erkrankungen des späteren Lebens bereits in der frühen Kindheit, sogar während der Schwangerschaft gelegt wird, und wie sie zu einer gelungenen und gesunden Schwangerschaft beitragen können.