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Ernährungsplan Paleo LowCarb

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Der Anfang ist oft am Schwersten. Darum kann es sehr hilfreich sein, für die ersten Wochen, einem fertigen Ernährungsplan zu folgen. Sie erhalten einen ausführlichen Ernährungsplan für 4 Wochen, alle Rezepte, eine PDF mit den Grundregeln, eine Liste, was Sie immer zu Hause haben sollten, sowie eine Hilfestellung für Restaurants und Einladungen.

von Julia Tulipan

Die moderne Kräuterhexe

Dein Einstieg in die Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen

Unsere Lebensumstände haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark verändert. Zunehmende Umweltbelastungen, veränderte Lebensmittel und industrialisierte Landwirtschaft führen gemeinsam mit dem immer größer werdenden Stresspegel der Menschen dazu, dass unser Immunsystem und unsere Regulationsmechanismen gestört werden.

Dieses Buch soll eine Anleitung geben, wie man bewusster und im Einklang mit der Natur leben kann und wie man sich natürlicher ernähren kann. Wildkräuter und Heilpflanzen spielen ebenso eine wichtige Rolle, wie ein ganzheitlicher Blick auf unsere Gesundheit.

von Sandra Keller

Ohne Sonne kein Leben

Die Bedeutung des Sonnenlichts und des „Sonnenhormons“ Vitamin D für unsere Gesundheit

Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig das Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist. Denn ohne Sonne kommt es zu einem Defizit an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in nahezu allen Körperzellen benötigt wird. 70 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz leiden an Vitamin-D-Mangel und wissen nicht, dass dieser in vielen Fällen zu Krebs führen kann.

von Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Richtig Entgiften

Die komplette Entgiftungskur für Körper, Leber, Darm und Gehirn

Mit diesem Buch lösen sich all Ihre Unsicherheiten zum Thema Entgiftung in Luft auf. Unkas Gemmeker führt Sie Schritt für Schritt durch Ihre Entgiftung. Sie erhalten ein einzigartiges Protokoll und klar strukturierte Handlungsanweisungen.

PDF + Kindle + Hörbuch: Sie dürfen sich frei entscheiden, wie und wo sie das Buch genießen möchten.

von Unkas Gemmeker

Zauberhafte Rezepte für gesunde Zähne

eBook

Auf über 100 Seiten ist ihr Fachwissen für Sie zusammengefasst, um Sie zum Selbstversorger für Ihre Gesundheit zu machen. 74 Rezeptideen für Frühstück,Vor-, Haupt- und Nachspeisen, sowie Snacks und Aufstriche liefern Ihnen genügend Inspiration, um den Einstieg in die basenüberschüssige und zahngesunde Ernährung zu finden. Daneben gibt es einen separaten Rezeptteil für basische Zahnpflegemittel und ihre Herstellung.

von Dr. Karin Bender-Gonser

Ganzheitlich gesunde Zähne

eBook

Im Ebook finden Sie auf 99 Seiten Anleitungen, Erklärungen, Tabellen und sogar Rezepte für Smoothies oder zahlreiche Zahnpflege-Produkte. Für jeden ist etwas dabei. Von Yoga für die Zähne, über Ohr-Akupunktmassage, Wirdkräuterbeschreibungen, Ätherischen Ölen, Meditationen bis zu Cahkra-Aktivierung und Psychodontie ist alles enthalten. Dieses Buch ist ein musthave für jeden gesundheitsbewussten Menschen!

von Dr. Karin Bender-Gonser

Ernährungsplan Ketogene Ernährung

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Der Plan soll den Einstieg in die ketogene Ernährung erleichtern und einen Einblick geben, wie diese optimal zusammengesetzt sein sollte. Aber auch alle, die schon Erfahrung mit der ketogenen Ernährung haben, können von diesem Ernährungsplan profitieren. Man sieht immer wieder, auch bei „alten Hasen“, Probleme bei der Zusammensetzung. Gerade wer diese Ernährungsweise nicht als kurzfristige Diät , sondern als längerfristige Ernährungsumstellung sieht, sollte auf Nährstoffdichte und Zusammensetzung achten.

von Julia Tulipan

Feel Fit Forever

Achieve a healthier, happier and more fulfilled life - Englisch

This book emerged from the desire to share with the world a secret that in fact isn’t one. To achieve a healthier, happier, and more fulfilled life, based on three techniques: physical exercise, healthy nutrition and mental ability. A book which is easy to read and understand for people who have decided to change something in their lives, who want to lose weight, who want to eat better, who desire a healthier lifestyle.

von Irene Costa Leite

Erlaube dir, ganz du selbst zu sein!

... und das Unmögliche für möglich zu halten

Dein Bewusstsein ist deine unermesslich große schöpferische Kraft, die dich selbst und deine Lebensumstände verändern kann! Jede Entscheidung, die du authentisch und eigenverantwortlich für dich selbst triffst und die sich nicht gegen andere Menschen richtet, ist die schöpferische Kraft, die du selbst entwickeln und einsetzen kannst. In jedem Moment und in jeder Situation kreierst du das Leben neu, ein Weg, dem wahren Selbst ein Stück näher zu kommen.

von Dr. med. Anneliese Busse

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