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365 Tage Motivation & Inspiration

Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben

Sie wissen, dass Low Carb gut für Sie ist und suchen weitere Anregungen? Für einen gesunden Lebensstil kann man sich einmal entscheiden. Doch um ihn Tag für Tag zu leben, braucht es von Zeit zu Zeit kleine Anstupser, die eine oder andere Erinnerung oder Motivationshilfe, und gelegentlich neue Anregungen, Gedankenanstöße oder einfach mal einen Tipp zur Umsetzung oder zur Entspannung. Genau dafür haben wir das Audio-Programm „365 Tage mit Leichtigkeit gesund durchs Leben“ entwickelt.

von

Zumba

Drei einfache Dance-Fitness-Workouts

„Du kannst nicht tanzen? Sowas gibt es nicht. Ich beweis es dir!“ Beto Perez, Gründer von Zumba® – Vergessen Sie Ihr gewohntes Workout und werden Sie Teil dieser Fitness-Revolution! Zumba® macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Sie brauchen keine Geräte, nur sich selbst und die Musik. Menschen auf der ganzen Welt tanzen sich bereits fit – jetzt sind Sie an der Reihe. Lernen Sie von Zumba®-Gründer Beto Perez Schritt für Schritt die Grundlagen und tanzen Sie sich in Form!

Mein Beckenboden-Workout

Mehr Weiblichkeit, erfüllte Sexualität und eine starke Mitte

Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen – um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken. Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch. Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird.

YOGALETICS: Premium Edition

Das 9-Wochen-Workout speziell für Anfänger (4 DVDs + 3 Booklets + 1 Poster + Online-Stream)

Sie sind Sport-Anfänger oder Wiedereinsteiger, haben wenig Zeit für Bewegung und möchten einen schlanken, straffen und vitalen Körper? Dann sind Sie bei Yogaletics genau richtig: Dem neuen Ganzkörpertraining speziell für zu Hause.
Yogaletics ist ein 9-wöchiges Trainingsprogramm, das mit aufbauenden Mehrgelenksübungen schonend jeden Teil Ihres Körpers trainiert, von der Zehen- bis zur Haarspitze. Es ist eine fein austarierte Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Yogatraining, das die Muskeln stärkt, den Körper formt und die Beweglichkeit fördert.

Fit for Fun - Faszien-Yoga

Gesünder, beweglicher und schöner werden!

Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz – Autoren des Bestsellers „Faszientraining mit Yin Yoga“ (Random House) – präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt und den Körper gesünder, beweglicher und einfach schöner macht!
Die Praxis, auf der dieses innovative Programm beruht, ist uralt und gleichzeitig modern: Einfache, für ihre Wirksamkeit bekannte Yoga-Übungen aus dem Yin Yoga werden mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit verbunden.

Pilates

Für einen entspannten Nacken, lockere Schultern & einen starken Rücken

Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung. Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen. Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken.

Trotzdem Ja zum Leben sagen. Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager

Hörbuch als Audio-CD

In seinem Buch verarbeitete Viktor E. Frankl seine Eindrücke und Erfahrungen in Konzentrationslagern. Schon kurz nach Ende des Krieges vertrat er die Ansicht, dass vor allem Versöhnung einen sinnvollen Ausweg aus den Katastrophen des Weltkrieges und des Holocaust weisen könne. Er will nicht Mitleid erregen oder Anklage erheben. Noch weniger geht es um die Situation des Grauens. Sein Buch soll und kann vielmehr Kraft zum Leben geben. Es wurde in die Liste der zehn einflussreichsten Bücher in Amerika aufgenommen.

von

Kinderseele

Audio-CD

Mit dem Album ‚Kinderseele‘ von MoNika Hollmann laden dich 13 Lieder voller Gefühl und Inspiration ein, in deine Kinderseele einzutauchen. Beim Hören und Mitsingen kannst du verschiedenste Gefühlsspektren erleben, dich wiedererkennen und heilsame Impulse für dein Leben setzen. Die Songs auf ‚Kinderseele‘ schenken Kraft und Hoffnung und tragen zu Heilung, Freude und Frieden im Herzen der Menschen bei. Die Stücke kommen so persönlich rüber, dass man sich einfach öffnen muss…

von

Die Gesetze der Gewinner

Audio-Seminar

Mit dieser Hörbuchversion des Bestsellers „Die Gesetze der Gewinner“ erfahren Sie in 30 „Coaching-Einheiten“ die Grundsätze für ein erfolgreiches und erfülltes Leben – im Auto, zu Hause oder entspannt im Urlaub. Bodo Schäfer hat Jahrtausende alte Weisheiten und Erfolgsstrategien zusammengetragen und in die heutige Zeit übersetzt. „Die Gesetze der Gewinner“ bezeichnet er selbst als sein Lebenswerk. Sie erfahren die entscheidenden Strategien, mit denen Sie in allen Lebensbereichen ehrgeizige Ziele erreichen.

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