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Ohne Sonne kein Leben

Die Bedeutung des Sonnenlichts und des „Sonnenhormons“ Vitamin D für unsere Gesundheit

Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig das Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist. Denn ohne Sonne kommt es zu einem Defizit an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in nahezu allen Körperzellen benötigt wird. 70 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz leiden an Vitamin-D-Mangel und wissen nicht, dass dieser in vielen Fällen zu Krebs führen kann.

von Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Ernährungsplan Ketogene Ernährung

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Der Plan soll den Einstieg in die ketogene Ernährung erleichtern und einen Einblick geben, wie diese optimal zusammengesetzt sein sollte. Aber auch alle, die schon Erfahrung mit der ketogenen Ernährung haben, können von diesem Ernährungsplan profitieren. Man sieht immer wieder, auch bei "alten Hasen", Probleme bei der Zusammensetzung. Gerade wer diese Ernährungsweise nicht als kurzfristige Diät , sondern als längerfristige Ernährungsumstellung sieht, sollte auf Nährstoffdichte und Zusammensetzung achten.

von Julia Tulipan

Richtig Entgiften

Die komplette Entgiftungskur für Körper, Leber, Darm und Gehirn

Mit diesem Buch lösen sich all Ihre Unsicherheiten zum Thema Entgiftung in Luft auf. Unkas Gemmeker führt Sie Schritt für Schritt durch Ihre Entgiftung. Sie erhalten ein einzigartiges Protokoll und klar strukturierte Handlungsanweisungen. PDF + Kindle + Hörbuch: Sie dürfen sich frei entscheiden, wie und wo sie das Buch genießen möchten.

von Unkas Gemmeker

Ernährungsplan Paleo LowCarb

4 Wochen Ernährungsplan und Rezepte

Der Anfang ist oft am Schwersten. Darum kann es sehr hilfreich sein, für die ersten Wochen, einem fertigen Ernährungsplan zu folgen. Sie erhalten einen ausführlichen Ernährungsplan für 4 Wochen, alle Rezepte, eine PDF mit den Grundregeln, eine Liste, was Sie immer zu Hause haben sollten, sowie eine Hilfestellung für Restaurants und Einladungen.

von Julia Tulipan

Vitamin D

Das Sonnenhormon für unsere Gesundheit und der Schlüssel zur Prävention

70 bis 90% aller Menschen in Deutschland haben einen Vitamin D-Mangel - und wissen es nicht! Dieser Mangel und weitere Defizite unseres "modernen" Lebensstils haben die Gesundheitskatastrophe ausgelöst, in der wir stecken! Mehr als 90% der Bevölkerung sterben an oder mit einer oder gar mehreren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Depression und Demenz im Krankenhaus oder Pflegeheim statt an Altersschwäche im eigenen Bett! Die Folgen sind unsägliches menschliches Leid und ein unbezahlbares Gesundheitssystem.

von Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Die moderne Kräuterhexe

Dein Einstieg in die Welt der Wildkräuter und Heilpflanzen

Unsere Lebensumstände haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark verändert. Zunehmende Umweltbelastungen, veränderte Lebensmittel und industrialisierte Landwirtschaft führen gemeinsam mit dem immer größer werdenden Stresspegel der Menschen dazu, dass unser Immunsystem und unsere Regulationsmechanismen gestört werden. Dieses Buch soll eine Anleitung geben, wie man bewusster und im Einklang mit der Natur leben kann und wie man sich natürlicher ernähren kann. Wildkräuter und Heilpflanzen spielen ebenso eine wichtige Rolle, wie ein ganzheitlicher Blick auf unsere Gesundheit.

von Sandra Keller

Vitamin D - Legales Doping für Sport-Profis, Amateure und ihre Familien

eBook

In keinem Pharmalabor der Welt wird wohl in den nächsten Jahren eine Substanz entwickelt werden, die auch nur annähernd die Qualität von Vitamin D erreicht – noch dazu nebenwirkungsfrei und praktisch kostenlos verfügbar: ohne Sonne kein Leben! Diese besonderen Eigenschaften gelten auch in Bezug auf unsere Muskulatur, woraus sich die Möglichkeit zum legalen Doping ergibt: Ein gut mit Vitamin D versorgter Sportler ist zu besseren Leistungen fähig als sein Kollege, der unter einem Vitamin D-Mangel leidet. Dieser Ratgeber will dazu beitragen, Zusammenhänge verständlich zu machen und zu nutzen. Darüber hinaus werden die vielfältigen weiteren guten Eigenschaften von Vitamin D für die ganze Familie erläutert – von der Wiege bis zur Bahre.

von Akademie für menschliche Medizin & Prof. Dr. med. Jörg Spitz

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